الترامبولين في الجمباز الفني
العربية English
الترامبولين في الجمباز الفني

الترامبولين في الجمباز الفني

الترامبولين هو جهاز مكمل للتمرين في الجمباز الفني وفي نفس الوقت له بطولاته الخاصة
وعندما نقول أنه مكمل للجمباز الفني فهذا لا يعني أن وجوده أمر إختياري بل ووجوده في صالة الجمباز للاعبي ولاعبات الجمباز الفني أمر في غاية الضرورة والأهمية

يلعب الترامبولين دوراً مهما في تعليم حركات الجمباز سواءاً الحركات الأكروباتيكية البهلوانية أو الحركات الأخرى فحتى حركات المتوازي والعقلة يتم تدريبها على الترامبولين لتسهيل التعلم

الترامبولين له المميزات التالية في صالة التدريب

مع الأطفال يخلق الترامبولين جو المرح والسعادة ويحبب الأطفال في التمرين والأبحاث العلمية تؤكد على أن القفز على الترامبولين يؤدي إلى الشعور بالسعادة
تعليم الحركات الأكروباتيكية وتعليم مرحلة الهبوط

تعليم التحكم بأطراف الجسم المختلفة في الفراغ

تعليم حركات الأجهزة


أساسيات الترامبولين



القفزالعمودي

القفز والذراعان بجانب الجسم وللجانب وللأعلى

القفز فتحاً

القفز ضماً

القفز للجلوس الطويل على الترامبولين

القفز للوصول على الظهر

النط للوصول إلى الإنبطاح

القفز مع اللف في الهواء

القلبات الأمامية والخلفية

وضعية القط

العودة إلى المقالات