الوقوف على اليدين في الجمباز

الأخطاء الشائعة في الوقوف على اليدين

ثني الرجلين
التقوس في الجسم
عدم مرجحة الرجل الخلفية
ثني الذراعين
عدم شد الآلية
عدم وجود خط من أصابع القدمين إلى نقطة الإرتكاز
تقوس الجسم
الخطوة لأخذ وضعية الوقوف على اليدين قصيرة
الفيديو التالي فيه أحد الأخطاء الشائعة في الوقوف على اليدين مع التصحيح

طريقة السند والمساعدة في الوقوف على اليدين

بالوقوف جانباً أو أمام اللاعب والأفضل الجانب ومسك اللاعب من الساقين

مع اللاعبين المتقدمين يتم السند من الصدر بحيث أن اللاعب يتحكم في الوقوف على اليدين برجليه من نفسه