عوامل التوازن في الوقوف على اليدين من الناحية البيوميكانيكية

التوازن في الوقوف على اليدين يعتبر من الأمور الهامة في تنفيذ الحركات وليس فقط في الجمباز، ولكن أيضاً في رياضات أخرى مثل الغطس، ولما لهذه الحركة من أهمية فإننا نتناولها بشكل دائم من أوجه مختلفة، التوازن أولاً وبشكل عام يتحقق عندما تتوفر بعض العوامل من الناحية البيوميكانيكية في جسم الإنسان

التوازن يمكن أن يحدث خلال الحركات الثابتة وكذلك يجب أن يكون في الحركات المتحركة، وبشكل عام يجب أن يكون مركز الثقل فوق أو تحت منطقة الارتكاز

مركز ثقل الجسم (غالباً حول منطقة البطن) يجب أن يكون فوق نقطة الإرتكاز والتي هي منتصف المسافة بين اليدين في الوضعية الطبيعية للوقوف على اليدين حتى يتحقق التوازن، وإذا كان الوقوف على يد واحدة يجب أن ينزل هذا الخط الوهمي فوق اليد مباشرة، وهذه غالباً تكون في الحركات المتحركة مثال حركة الدياميدوف في جهاز المتوازي لحظة الدوران، أو الوقوف على يد واحدة كما في الصورة عنوان المقال

ليتمكن الجسم من التوازن بشكل جيد تساهم هذه الشروط في تحققها بشكل أفضل

الشرط الأول: يجب أن يكون مركز ثقل الجسم فوق أو تحت نقطة الإرتكاز

الشرط الثاني: اقتراب مركز ثقل الجسم من قاعدة الإرتكاز، كلما اقترب الجسم زادت القدرة على التوازن

الشرط الثالث: اتساع قاعدة الإرتكاز، كلما اتسعت قاعدة الإرتكاز كلما كان التوازن أفضل

الشرط الرابع: صلابة الجسم، فكلما كان الجسم له نوع من الصلابة كلما كان التوازن أفضل